16 Tanda Awal Penyakit Jantung.

Assalamualaikum.

Semalam saya diberitahu ayah mertua kakak saya diserang sakit jantung. Awal subuh waktu bangun dari tidur, pakcik Aziz kata badannya letih dan tak larat nak bangun. Makcik pun mandikan dan urut badan pakcik.

Kemudian pakcik kata nak ke klinik. Pakciik pergi sendirian. Lepas 2 jam, pakcik masih tak balik-balik, makcik pun dah mula risau. Tak lama lepas tu ada orang klinik datang ke rumah, bagitau pakcik dah di bawa ke hospital sebab diserang sakit jantung masa di klinik.

Allah. Sedihnya saya masa dengar khabar ni. Bersyukur sangat serangan tu terkena masa di klinik, dan respon klinik sangat pantas. Doktor kata nasib baik pakcik tak pengsan. Kalau pengsan, maksudnya pakcik terkena strok sekali.

Sakit yang berkenaan jantung merupakan pembunuh nombor satu negara. Maknanya kemungkinan untuk menghadapi masalah jantung amatlah tinggi. Elok kita kenal beberapa tanda-tanda yang mungkin memberikan indikasi bahawa kita ada masalah jantung.

1. Lidah atau gusi menjadi bengkak atau sakit - berkemungkinan jantung kita ada masalah seperti lemak berlebihan, Injap jantung lemah atau saluran koronari tersumbat.
2. Terasa kebas tangan kiri dan juga lengan - Jika sakitnya berpanjangan pada lengan tangan kiri ada kemungkinan anda akan diserang sakit jantung dalam masa terdekat. (Bagi perempuan sakit terasa pada kedua-dua belah tangan)
3. Lidah terasa tegang dan pendek.
4. Rasa seronok teruja atau rasa bimbang tiba-tiba tanpa sebab.
5. Rasa sakit pada dada (Ulu hati sedikit ke sebelah kiri) - biasanya terasa seperti dada sedang dihempap oleh benda berat.
6. Daripada sakit dada rasa sakit mula merebak pada tangan, lengan, tengkok, belakang, abdomen dan rahang
7. Rasa tidak selesa pada dada seperti dipam angin penuh, atau rasa pedih.
8. Batuk tiba-tiba dan berpanjangan atau terasa ada kahak dan sentiasa mahu berdehem.
9. Rasa kepala berpusing tidak seimbang.
10. Rasa keletihan sepanjang masa.
11. Rasa meloya dan tidak ada selera makan.
12. Degupan jantung tidak menentu.
13. Nafas terasa pendek.
14. Berpeluh dengan tiba-tiba walaupun sedang duduk rehat atas kerusi.
15. Membengkak pada bahagian seperti sendi-sendi di kaki atau abdomen.
16. Saat-saat paling hampir pada serangan jantung biasanya membawa kepada keletihan atau tidak maya yang teruk.

Kepantasan anda mendapatkan rawatan mampu menyelamatkan nyawa anda.

[Sumber]

BAGAIMANA SHAKLEE BOLEH MEMBANTU

Shaklee ada rangkaian suplemen untuk kesihatan jantung.

Langkah 1:
PENCEGAHAN oleh Phytocol-ST yang menyerap kolestrol dari makanan agar tidak diserap oleh salur darah

Langkah 2:
PENURUNAN oleh Omega Guard yang menyerap kolestrol jahat sedia ada yang berlebihan dalam salur darah.

Langkah 3:
MENGUATKAN oleh CoQHealth Plus yang meningkatkan fungsi otot jantung dan memperbaiki peredaran darah

Langkah 4:
PERLINDUNGAN oleh VIVIX yang memberi perlindungan kepada sel dari penuaan pra matang dan menghalang kerosakan sel serta memelihara kesihatan salur darah.

Berminat untuk dapatkan Set Kesihatan Jantung Shaklee boleh hubungi kami bila-bila masa.

ID 921922 | Batu Pahat, Johor |012-7807365 | noraihanqusyairi@gmail.com

Minyak Ikan Bahaya Untuk Ibu Hamil?

Assalamualaikum.

Post hari ni pendek je, inshaAllah.

Sebelum tu nak tanya, betul ke OmegaGuard bahaya untuk ibu hamil? Ramai je SID yang cadangkan ambil OmegaGuard waktu hamil, kalau bahaya macam mana?

Makyong-makyong harap bertenang, jangan takut ye.

Sebenarnya minyak ikan boleh diambil waktu hamil, tapi ada tempohnya. Kalau pergi check up kehamilan pun biasa doktor akan beri suplemen fish oil juga. Kami dan kumpulan SID kami takkan suggest pelanggan untuk ambil OmegaGuard sepanjang kehamilan. Sebaliknya ada tempoh waktu yang kami cadangkan.

Tempoh tersebut ialah selepas kehamilan masuk usia 16 minggu (trimester kedua). Pada usia ini, otak janin sudah mula berkembang. EPA dan DHA dalam OmegaGuard sangat baik untuk perkembangan otak yang sihat dan cerdas. Sebab tu sangat baik untuk ibu hamil trimester kedua untuk amalkan OmegaGuard sebagai persediaan otak anak yang bijak.

Selepas 32 minggu, badan akan bersedia untuk proses kelahiran. Salah satu kesan minyak ikan atau asid lemak omega-3 ialah mencairkan darah. Sebab itu tak sesuai amalkan minyak ikan selepas usia kandungan 32 minggu, kerana bimbang ibu akan mengalami pendarahan berlebihan ketika kelahiran.

Ibu-ibu hamil yang memilih suplemen Shaklee, pastikan anda mendapat konsultasi yang betul dari SID anda. Pastikan juga anda membeli daripada SID yang aktif dan serius berbisnes kerana mereka yang serius macam saya hadir macam-macam kelas nutrisi dan diskusi untuk menambah ilmu berkaitan suplemen dan kesihatan.

Nak dapatkan OmegaGuard pada harga istimewa? Boleh hubungi kami untuk konsultasi percuma.

ID 921922 | Batu Pahat, Johor |012-7807365 | noraihanqusyairi@gmail.com

Al-Insyirah.

Assalamualaikum.

ID 921922 | Batu Pahat, Johor |012-7807365 | noraihanqusyairi@gmail.com

7 Langkah Kurangkan Tekanan Darah Tinggi Menurut Kevin Zahri.

Assalamualaikum.

Tekanan darah tinggi atau hypertension juga dikenali sebagai “silent killer” atau pembunuh senyap kerana ia tidak memberikan tanda-tanda symptom atau amaran seperti sakit gigi ataupun sakit belakang. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh membawa risiko serangan jantung, strok, penyakit buah pinggang dan demensia.

Faktor-faktor yang mempengaruhinya termasuklah faktor seperti sejarah keluarga, umur, etnik dan gaya hidup seseorang tersebut.

• Tekanan darah yang sihat adalah pada paras 120/80 mm Hg atau lebih rendah.
• 140/90 mm Hg digunakan sebagai indikator untuk tekanan darah tinggi, tidak mengira usia seseorang itu. Angka pertama adalah tekanan sistolik iaitu tekanan apabila jantung mengalirkan darah ke seluruh tubuh anda.Angka kedua ialah tekanan diastolik iaitu tekanan ketika dalam keadaan rehat.

7 LANGKAH KURANGKAN TEKANAN DARAH TINGGI

Masalah tekanan darah tinggi? Sebagai langkah permulaan untuk menangani kemungkinan anda mempunyai tekanan darah tinggi, iktuilah tip-tip berikut:

1. Kurangkan berat badan. Ambil inisiatif untuk mengurangkan atau mengawal berat badan. Kurangkan berat 5kg pun sudah memberikan impak yang ketara dan mudahkan lagi kesan ubat pemberian doktor.
2. Bersenamlah dengan kerap. Cuba untuk bersam dalam 30-45 minit pada hari minggu. Paling kurang pun 3-4x seminggu. Pada masa yang sama ini juga bantu kurangkan berat badan.
3. Kurangkan pengambilan garam kepada kurang daripada 2.3g sehari. Garam umpama pasir yang serap air and tingkatkan tekanan darah. Kurangkan kicap, telur/ikan masin dan jangan tambah garam pada makanan yang sudah dihidang. Ingat: 1 teaspoon sudahpun mengandungi 2.3g!
4. Jangan merokok: Kesan nikotin rokok dapat tingkatan tekanan darah sehingga 10 mm Hg sehingga sejam. Jadi sekiranya anda merokok sepanjang hari, tekanan darah pun lebih tinggi sepanjang masa.
5. Kurangkan Stres. Stres kerja, duit, kesesakan jalan dan macam-macam lagi tingkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Kalau anda mempunyai kronik stres, sudah tentu ia memudaratkan kesihatan anda dan boleh akibat serangan jantung, strok dan macam-macam lagi. Seimbangkan kehidupan anda dan cuba elak dari stres yang berpanjangan.
6. Amalkan diet yang lebih baik. Sudah tentu diet seharian amatlah penting untuk mengawal dan kurangkan tekanan darah. Berikut adalah beberapa tip yang anda boleh amalkan:
• Ketahuilah keperluan kalori seharian anda. Ini boleh mengawal jumlah makanan dan pasa masa yang masa bantu anda kawal atau kurangkan berat badan.
• Makan 5-7 hidangan sehari tapi dalam sukatan yang kecil.
• Lebihkan serat (fiber) seperi grains, nasi perang, buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
• Kawal kolesterol. Biasanya masalah tekanan darah tinggi, berat badan dismapingi dengan masalah kolesterol tinggi. Pastikan anda kawal tahap kolesterol anda dan elak makanan berkolesterol tinggi seperti makanan laut, organ-organ seperti paru-paru, kurangkan lemak-lemak haiwan dan tingkatkan pengambilan serat.
• Pastikan ada sumber potassium dalam diet anda. Ia dapatkan kurangkan kesan garam pada tekanan darah. Pisang adalah pilihan potassium yang baik dan mudah didapati.
• Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein.
7. Jangan leka: Pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan kerap untuk memantau keadaan kesihatan anda. Walaupun anda tidak mempunyai masalah hypertension, pastikan anda melakukan pemeriksaan tekanan darah setiap 12 bulan sekali.

[Sumber]

BAGAIMANA SHAKLEE BOLEH MEMBANTU

• Omega Guard kaya dengan asid lemak omega-3 dan omega-6 yang membantu melancarkan peredaran darah dan mengelakkan pembekuan berlaku dalam salur darah. 
• Garlic membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.

ID 921922 | Batu Pahat, Johor |012-7807365 | noraihanqusyairi@gmail.com

Review: Sanrio Hello Kitty Town & The Little Big Club

Assalamualaikum.

Baru-baru ni kami diberi kelapangan wang dan masa untuk bawa Kautsar ke Sanrio Hello Kitty Town & The Little Big Club, Nusajaya. Tak plan sangat pun, tiba-tiba terfikir nak ke sana.

Saya ada google-google sebelum pergi tu, tapi tak dapat banyak maklumat yang membantu. Jadi saya rasa baik saya kongsi review ni supaya dapat bantu ibubapa lain yg berniat nak bawa anak ke sana.

Sanrio Hello Kitty Town & The Little Big Club ni terletak betul-betul bersebelahan dengan Puteri Harbour Malaysia.

Kalau dari arah utara, boleh ke sana melalui Lima Kedai menghala ke Gelang Patah. Tapi jangan terus sampai ke Gelang Patah, belok kiri kat satu simpang tiga traffic light masuk jalan besar menuju Kota Iskandar dan Nusajaya. Tapi jalan situ agak sempit dan ada bahagian yang ada construction tak siap-siap. Motor dan lori pun banyak.

Selain tu, boleh lalu Jalan Skudai sampai lepas Danga Bay. Nanti ada flyover menuju je Nusajaya dan Kota Iskandar. Nanti jumpa Legoland dulu, kemudian Giant Nusajaya. Kemudian baru jumpa Puteri Harbour di kawasan Kota Iskandar. Jalan ni luas dan lapang macam highway.

Bagi yang tak biasa ke Kota Iskandar, saya cadangkan guna GPS / Waze.

Bersebelahan dengan Puteri Harbour ada bangunan Trader's Hotel bercantum dengan The Red Cube. Hello Kitty Town terletak dalam bangunan Red Cube ni berhampiran Sushi King, Kenny Rogers, Lat's Place, Starbuck, Toys R Us etc.

Hello Kitty Town & The Little Big Club ni sebenarnya taman tema dan playground setinggi 4 tingkat. Aras ground adalah cafe dan kaunter tiket. Hello Kitty Town terletak di Aras 1. The Little Big Club pula terletak di Aras 2 dan 3.

Waktu operasi: 10 pagi hingga 6 petang setiap hari.

Ada dua pilihan tiket bagi warganegara Malaysia (pemegang MyKad):
RM55/pax untuk entri ke Hello Kitty Town sahaja, atau
RM85/pax untuk entri ke Hello Kitty Town dan The Little Big Club
*Nota: kanak-kanak bawah 3 tahun atau 90 cm tinggi masuk percuma.

Kami pilih untuk masuk dua-dua taman tema. Ada program istimewa seperti musical sing-along, Meet & Greet dll pada waktu tertentu. Pastikan anda semak jadual program di Kaunter Khidmat Pelanggan bersebelahan Kaunter Tiket sebelum masuk.

HELLO KITTY TOWN

Taman tema ni sesuai untuk kanak-kanak perempuan 3 tahun ke atas, yang dah boleh dengar arahan, atau yang boleh berdikari. Tempatnya kecil je, tapi banyak aktiviti yang boleh dilakukan dengan anak-anak.

Ready for action! Kautsar blur baru bangun tidur sebenarnya. Hihi.

Ada beberapa bilik aktiviti. Antaranya Cookies Making, Jewellery Making, Costume Studio. Boleh masuk Kitty House untuk ambil gambar, ala-ala rumah Hello Kitty la ada dapur, walk-in wardrobe, bilik mandi, bilik tidur. Selain tu boleh selesaikan task mudah di Black Wonder untuk selamatkan Hello Kitty dan Daniel yang diculik. Tak susah pun, lepas selesaikan nanti dapat sijil. Selain tu boleh main TeaCup yang pusing-pusing tu. Dan ada satu playground untuk kanak-kanak 90 cm ke atas. Namanya Friendship Land. Kami tak masuk sebab Kautsar tak cukup tinggi. Dalam tu ada personnel yang akan supervise anak-anak kita bermain.

Kami datang hari Sabtu, jam 12 lebih tengahari waktu cuti sekolah. Jadi agak ramai orang dalam tu dan bising sikit. Tapi masih ok, masih boleh main dan berseronok.

Sampai-sampai kami terus beratur untuk main TeaCup. Sebab line TeaCup tu yang paling pendek. Saiz TeaCup tu kecil je, kami masuk berdua pangku Kautsar, berlaga lutut. Hihi. Kena pula saya ni jenis kaki panjang, memang sempit. Demi anak, masuk jugak la.

Lepas TeaCup, kami masuk bergambar di Kitty House. Cantik sangat dalam tu, sesuai la untuk budak-budak perempuan. Lepas keluar dari Kitty House tu ada sesi Meet&Greet dengan Kitty dan Daniel, jadi kami ambil gambar dulu. Dalam taman ni ada jurugambar yang ambil gambar kita, nanti kita boleh beli. Nanti saya cerita pakej gambar ye.

Kitty House: Kat ruang tamu

Kitty House: Kat wardrobe

Lepas Meet&Greet, kami rehat sekejap, makan dan minum di Cinnamonroll Cafe. Harga agak mahal, biasalah kan. 1 cucuk mini donut RM4.50. Cookies pun RM4.50 satu tapi besar dan manis, makan tak habis. 

Jewellery Making: time ni Kautsar tengah bersemangat!

Kemudian kami ke Jewellery Making. Dalam ni kita akan diberi 1 utas rantai dan 1 pendant setiap seorang. Masukkan pendant dalam rantai, siap. Senang je kan? Tapi untuk kanak-kanak, lama jugak nak siap. Haha. Rantai tu kita boleh bawa balik, dah termasuk dalam harga tiket. Kami tak ke Cookies Making sebab Kautsar belum sesuai nak uli-uli doh. Nanti comot. 

Last sekali kami masuk Black Wonder. Mula-mula tu ibu dan abah blur jugak apa benda task yang kena buat. Mana nak cari klu. Lepas tu ibu semangat selesaikan task, abah sibuk ambil gambar, Kautsar pula ralit main lari jalan pusing dalam tu. Hasil usaha ibu, kitorang dapat sijil sebab berjaya selesaikan task. Haha.

Sebelum keluar tu sempat juga tengok My Melody Sing-Along, tapi bila habis tu nak peluk-peluk dengan Hello Kitty dan Daniel Kautsar takut pula. Haha.

Black Wonder: Sebelum mula task

Black Wonder: Dalam Fashion House kot.

My Melody Sing-Along: Ralit sangat Kautsar nyanyi.

THE LITTLE BIG CLUB

Dah puas pusing Hello Kitty Town, kita ke The Little Big Club pula. Berbanding Hello Kitty Town yang ala-ala taman tema, The Little Big Club ni lebih kepada Playground bertema. Ada 2 tingkat, memang puas main. Temanya Barney, Thomas & Friends, Bob The Builder, Pingu, Angelina Ballerina. Itu je kot.

Mula-mula kami duduk rehat dulu sambil tengok Sing-Along Thomas & Friends. Berjoget-joget Kautsar bila part nyanyi-nyanyi. Sambil tu Kautsar main kat tempat Barney. Bila dengar lagu The Wheels on The Bus terus Kautsar berhenti main dan melompat-lompat joget. Lagu kegemaran Kautsar tu selain Head, Shoulders, Knees and Toes dan Baa Baa Black Sheep.

Lepas main kat Barney, masuk rumah Pingu. Rumah Pingu ni macam pusat hiburan keluarga, ada Air Hockey, gravity bowling etc. Tak sesuai untuk Kautsar jadi kami terus keluar dan main kat playground.

Depan Pingu Igloo

Dalam Pingu Igloo

Playground aras 2 tu besar, macam maze. Sesat-sesat ibu abah Kautsar main dalam tu. Abah paling semangat, terselit-selit bawa Kautsar main dalam playground saiz budak-budak (bayyangkan abah Kautsar yang saiz montel tu main kat sana). Gigih sangat abah bawa Kautsar naik gelongsor, kemudian lepaskan Kautsar menggelongsor. Soalnya, abah kena turun gelongsor juga lepas tu. Satu-satunya baby tua yang main gelongsor kat situ. Haha.

Main kat playground tu je dah lama. Lepas tu main susun-susun tetris pula. Kautsar sangat kental angkat blok-blok tetris tu walaupun terhuyung-hayang. Sekejap je main susun tetris, lepas tu terus ke aras 3.

Susun tetris

Kat aras 3 ada banyak permainan berunsurkan rides. Kautsar dengan abah naik Bertie The Bus, Windmill. Itu je sebab dah letih sangat masa tu. Kautsar pun dah mengantuk. Selain dua tu, ada Thomas Train Ride, Bumper & Diesel Car, Helitour Ride, Crane Drop Ride, dan beberapa lagi yang saya tak ingat. Ada Sodor playground juga, tapi kami tak main sebab penat. Kat aras 3 ni ada cafe yang jual makanan berat. Tapi harga saya tak pasti sebab saya tak makan pun kat sini. Kami plan nak makan di Lat's Place nanti.

Bertie The Bus

Windmill

Helitour

Sebelum balik kami sempat cukupkan gambar untuk ambil pakej gambar bernilai RM150:

• 4 gambar saiz 5R
• 1 gambar saiz 8R
• 1 magnet
• 1 keychain

Pakej lain yang saya ingat:

• RM35/ pcs untuk gambar saiz 5R
• RM100 untuk 4 gambar saiz 5R
• RM50/pcs untuk gambar jigsaw puzzle
• RM200/pcs untuk gambar canvas

Secara ringkas, kami yang bawa anak kecil seusia Kautsar ni pun ambil masa 4 jam dalam dua-dua taman ni. Kalau bawa anak umur 3-12 tahun elok la datang awal sikit. Kami tak plan jadi datang waktu cuti sekolah, memang agak ramai. Tapi seronok meriah. Kalau datang weekdays lebih aman inshaAllah, saya dah tanya dengan adik yang kerja situ. Hehe.

Saya rasa puas hati la dengan Hello Kitty Town dan The Little Big Club. Walaupun harga tiket agak mahal, tapi pada kami berbaloi. Untuk lain kali, kami lebih berminat nak ke The Little Big Club saja. Hello Kitty Town boleh pergi bila Kautsar dah besar sikit.

Review untuk Lat's Place inshaAllah akan datang ye. 

ID 921922 | Batu Pahat, Johor |012-7807365 | noraihanqusyairi@gmail.com