Ibubapa: Doa Ketika Bayi Dalam Kandungan.

♥ Doa Ketika Bayi Dalam Kandungan ♥

-بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

"Ya Allah, peliharalah anakku selama ia berada di dalam perutku dan sihatkanlah dia, Engkaulah yang menyembuhkan tidak ada penyembuhan selain penyembuhanMu, penyembuhan yang tidak meninggalkan penyakit.

Ya Allah, rupakanlah dia yang ada diperutku dengan rupa yang baik dan tetapkanlah ke dalam hatinya iman kepadaMu dan kepada rasulMu.

Ya Allah, keluarkanlah dia dari perutku dengan mudah dan selamat.

Ya Allah, jadikanlah dia sihat yang sempurna dan berakal dan pandai, alim dan beramal.

Ya Allah, panjangkanlah umurnya sihatkanlah badannya dan baikkanlah akhlaknya, fasihkanlah lisannya, baguskanlah suaranya untuk membaca Al-Quran dan Hadis dengan berkat Nabi Muhammad s.a.w dan segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam"

. اَمِين يَا رَبَّ الْعَالَمِيْن 

[Order di sini]

ID 921922

Batu Pahat, Johor

012-7807365

noraihanqusyairi@gmail.com

Wanita: Pap Smear dan Kanser Serviks / Kanser Pangkal Rahim.

Assalamualaikum.

Ada soalan untuk wanita-wanita hebat di luar sana: Sudahkah anda menjalani pemeriksaan Pap Smear?

Soal kesihatan wanita sangat kompleks. Sebab tubuh wanita dicipta untuk menampung fungsi yang sangat banyak, maka banyaklah penjagaan yang perlu dilakukan. Perubahan pada fizikal, emosi dan mental wanita ketika hamil dan sesudah melahirkan anak bukan perkara remeh yang boleh dipandang ringan. Salah satu perkara yang selalu wanita salah faham ialah tentang kesihatan kewanitaan.

Mungkin sebab perkara ini berkait dengan organ sulit, maka ramai wanita berasa malu untuk tampil mencari penyelesaian bagi masalah mereka. Tolong jangan malu! Apa-apa masalah berkaitan kewanitaan mestilah mendapat pemeriksaan segera oleh pegawai perubatan bertauliah. Kelewatan dalam mendapatkan rawatan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Apa Itu Pemeriksaan Pap Smear?
Ujian Pap ialah pemeriksaan serviks untuk mengenal pasti jika terdapat perubahan sel yang tidak normal. Serviks merupakan bahagian bawah uterus (rahim), yang membuka ke dalam faraj. Perubahan sel boleh terjadi pada serviks itu, jika tidak ditemui dan dirawat, boleh menyebabkan kanser pangkal rahim. Kanser serviks boleh hampir selalu dicegah, dan mempunyai ujian Pap yang tetap adalah kunci.

Mengapa Saya Memerlukan Ujian Pap? 
Pap Smear dapat menyelamatkan nyawa anda. Ia boleh mengesan tanda-tanda awal kanser serviks. Jika dikesan awal, peluang kejayaan rawatan kanser serviks adalah sangat tinggi. Pap Smear juga boleh mencari sel-sel serviks yang abnormal sebelum mereka bertukar menjadi sel-sel kanser. Merawat sel-sel yang tidak normal boleh membantu mencegah kebanyakan kes kanser pangkal rahim daripada berlaku. Mendapatkan ujian Pap adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mencegah kanser pangkal rahim.

Adakah Semua Wanita Perlu Membuat Ujian Pap?
Kebanyakan wanita berusia 21-65 tahun perlu mendapatkan ujian Pap sebagai sebahagian daripada penjagaan kesihatan rutin. Malah jika anda tidak kini aktif secara seksual, anda masih perlu menjalani ujian Pap. Wanita yang telah melalui menopaus (apabila tempoh wanita berhenti) dan lebih muda daripada 65 masih perlu ujian Pap biasa.

Wanita yang tidak mempunyai serviks (biasanya kerana histerektomi), dan yang juga tidak mempunyai sejarah kanser serviks atau keputusan Pap tidak normal, tidak perlu ujian Pap. Wanita berumur 65 tahun dan lebih tua yang mempunyai tiga ujian Pap biasa berturut-turut dan tiada keputusan ujian luar biasa dalam tempoh 10 tahun yang lalu tidak perlu ujian Pap .

Siapa Yang Tidak Memerlukan Ujian Pap Biasa?
Wanita yang tidak perlu ujian PAP yang kerap :

• Wanita berumur 65 tahun dan lebih tua yang mempunyai tiga ujian Pap biasa berturut-turut dan tidak keputusan ujian luar biasa dalam tempoh 10 tahun yang lalu, dan telah diberitahu oleh doktor mereka bahawa mereka tidak perlu diuji lagi.
• Wanita yang tidak mempunyai serviks ( biasanya kerana histerektomi ) dan yang tidak mempunyai sejarah kanser serviks atau keputusan Pap tidak normal.

Semua wanita harus berbincang dengan doktor sebelum berhenti ujian Pap biasa.

Saya Pernah Melakukan Histerektomi. Adakah Saya Masih Perlu Ujian Pap?
Ia bergantung kepada jenis pembedahan histerektomi (pembedahan untuk membuang rahim) yang anda lakukan dan sejarah kesihatan anda. Wanita yang telah melakukan histerektomi perlu berbincang dengan doktor mereka sama ada mereka perlu ujian Pap rutin.

Jika anda tidak lagi mempunyai serviks kerana anda mempunyai histerektomi atas sebab-sebab selain daripada kanser, anda tidak perlu ujian Pap.

Jika anda mempunyai histerektomi kerana sel-sel serviks tidak normal atau kanser pangkal rahim, anda perlu menjalani ujian Pap setiap tahun sehingga anda mempunyai tiga ujian biasa.
Jika rahim anda telah dibuang tetapi anda masih mempunyai serviks (jenis histerektomi tidak biasa ), anda perlu ujian Pap yang tetap sehingga anda berumur 65 dan mempunyai tiga ujian Pap biasa berturut-turut tanpa sebarang keputusan yang tidak normal dalam tempoh 10 tahun.

Berapa Kerap Saya Perlu Membuat Ujian Pap Smear ?
Ia bergantung kepada umur dan sejarah kesihatan. Berbincanglah dengan doktor anda tentang apa yang terbaik untuk anda. Kebanyakan wanita boleh mengikuti garis panduan ini:

• Jika anda antara umur 21 dan 29 , anda perlu mendapatkan ujian Pap setiap 3 tahun.
• Jika anda antara umur 30 dan 64, anda perlu mendapatkan ujian Pap dan human papillomavirus (HPV) bersama-sama setiap 5 tahun atau ujian Pap sahaja setiap 3 tahun.
• Jika anda berumur 65 atau lebih tua , minta pandangan doktor anda jika anda boleh berhenti melakukan ujian Pap.

Sesetengah wanita mungkin perlu ujian Pap yang lebih kerap. Anda perlu berbincang dengan doktor anda tentang mendapatkan ujian Pap lebih kerap jika:

• Anda mempunyai sistem imun yang lemah akibat daripada permindahan organ, kemoterapi, atau penggunaan steroid.
• Ibu anda telah terdedah kepada diethylstilbestrol (DES) semasa hamil.
• Anda mempunyai rawatan untuk hasil Pap tidak normal atau kanser pangkal rahim pada masa lalu.
• Anda adalah positif - HIV. Wanita yang menghidap HIV (virus yang menyebabkan AIDS) adalah lebih berisiko tinggi untuk menghidap kanser pangkal rahim dan penyakit serviks yang lain. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit US (CDC) mengesyorkan bahawa semua wanita positif HIV menjalani ujian Pap awal, dan diuji semula 6 bulan kemudian. Jika kedua-dua ujian Pap adalah normal, wanita positif HIV boleh mendapatkan ujian Pap setiap tahun pada masa akan datang .

Bagaimana Saya Boleh Bersedia Untuk Ujian Pap? 
Beberapa perkara boleh menyebabkan keputusan ujian Pap tidak tepat. Oleh itu terdapat langkah yang boleh diambil oleh wanita sebelum menjalani ujian Pap supayahasil ujian adalah tepat. Selama dua hari sebelum ujian jangan:

• Menggunakan tampon 
• Gunakan krim faraj, suppositories, atau ubat-ubatan 
• Gunakan semburan deodoran faraj atau serbuk 
• Melakukan hubungan seks 
• Melakukan douching

Adakah Saya Perlu Mendapatkan Ujian Pap Apabila Saya Datang Haid? 
Tidak. Doktor mencadangkan ujian Pap dilakukan apabila anda tidak datang haid. Masa yang terbaik untuk diuji adalah 10 hingga 20 hari selepas hari pertama haid anda.

Bagaimanakah Ujian Pap Dilakukan? 
Doktor boleh melakukan ujian Pap semasa pemeriksaan pelvik. Ia adalah ujian yang mudah dan cepat. Anda akan baring di atas meja pemeriksaan. Doktor akan meletakkan alat yang dinamakan spekulum (mulut itik) ke dalam faraj dan akan membukanya untuk melihat serviks anda. Beliau kemudian akan menggunakan kayu khas atau berus untuk mengambil sedikit sel dari permukaan dan di dalam serviks. Sel-sel diletakkan di atas slaid kaca dan dihantar ke makmal untuk ujian. Ujian Pap mungkin sedikit tidak selesa tetapi tidak menyakitkan. Anda mungkin akan mengalami sedikit keluaran cecair daripada faraj selepas ujian dijalankan.

Bila Saya Akan Mendapat Keputusan Ujian Pap Saya?
Biasanya ia mengambil masa satu hingga tiga minggu untuk mendapatkan keputusan ujian Pap. Kebanyakan masa, keputusan ujian adalah normal. Jika ujian menunjukkan bahawa sesuatu yang abnormal, doktor akan menghubungi anda untuk menjadualkan ujian lanjut. Terdapat banyak sebab untuk hasil ujian Pap tidak normal. Keputusan ujian Pap tidak normal tidak semestinya bermakna anda mempunyai kanser.

Ujian Pap Saya Adalah "Abnormal". Apa Yang Berlaku?
Ianya menakutkan untuk mendengar bahawa keputusan ujian Pap adalah " abnormal". Tetapi keputusan ujian Pap tidak normal biasanya tidak bermakna anda menghidap kanser . Selalunya ada masalah kecil dengan serviks. Jika keputusan ujian Pap tidak jelas atau menunjukkan perubahan kecil dalam sel-sel serviks, doktor anda mungkin mengulangi ujian Pap dengan serta merta, dalam 6 bulan, atau setahun, atau dia boleh menjalankan lebih banyak ujian .

Sesetengah sel-sel yang tidak normal akan bertukar menjadi kanser. Merawat sel-sel abnormal yang tidak akan hilang sendiri boleh mencegah hampir semua kes kanser serviks. Jika anda mempunyai keputusan tidak normal, bincang dengan doktor tentang apa yang mereka maksudkan. Doktor anda perlu menjawab apa-apa soalan yang anda ada dan menjelaskan apa sahaja yang anda tidak faham. Rawatan untuk sel-sel tidak normal sering dilakukan di klinik semasa pemeriksaan rutin.

Jika ujian mendapati perubahan yang lebih serius dalam sel-sel serviks, doktor akan mencadangkan agar lebih banyak ujian dilakukan. Keputusan ujian ini akan membantu doktor anda menentukan rawatan yang terbaik.

Keputusan Ujian Pap Saya Adalah "Positif Palsu". Apakah Maknanya?
Ujian Pap tidak sentiasa sempurna. Keputusan negatif palsu dan positif palsu boleh berlaku. Ini boleh mengelirukan.

• Palsu positif: Ujian Pap positif palsu berlaku apabila seorang wanita diberitahu dia mempunyai sel-sel pangkal rahim yang tidak normal, tetapi sel-sel tidak benar-benar tidak normal atau kanser. Jika doktor anda berkata keputusan Pap anda adalah positif palsu, tidak ada masalah.
• Negatif palsu: Ujian Pap negatif palsu apabila wanita itu diberitahu sel beliau adalah normal, tetapi ada masalah dengan sel-sel serviks yang terlepas pandang. Negatif palsu melambatkan penemuan dan rawatan sel-sel serviks yang tidak sihat. Tetapi menjalani ujian Pap secara tetap akan meningkatkan peluang anda untuk mencari apa-apa masalah. Kanser pangkal rahim biasanya mengambil masa beberapa tahun untuk berkembang. Jika sel-sel tidak normal yang terlepas pandang pada satu masa, ia mungkin akan ditemui pada ujian Pap seterusnya.

Bagaimana Saya Boleh Mengurangkan Risiko Mendapat Kanser Pangkal Rahim ?
Anda boleh mengurangkan peluang anda untuk mendapat kanser pangkal rahim dalam beberapa cara:

• Dapatkan ujian Pap biasa. Ujian Pap yang tetap membantu doktor anda mencari dan merawat sel-sel abnormal sebelum mereka bertukar menjadi kanser.
• Dapatkan vaksin HPV (jika anda 26 atau lebih muda). Kebanyakan kes kanser pangkal rahim adalah disebabkan oleh sejenis HPV yang disebarkan dari seorang ke seorang melalui hubungan kelamin. Kebanyakan wanita tidak tahu mereka mempunyai HPV. Ia biasanya tersembunyi. Walaupun ia kadang-kadang akan hilang dengan sendiri, ia boleh menyebabkan perubahan dalam sel-sel serviks. Ujian Pap biasanya dapat mengenal pasti perubahan ini. Untuk mengetahui lebih lanjut, baca fakta mengenai vaksin HPV dan wanita muda.
• Amalkan monogami. Mempunyai hubungan seks dengan hanya satu pasangan juga boleh mengurangkan risiko diserang kanser pangkal rahim. Setia kepada satu sama lain. Ini bermakna bahawa anda hanya mempunyai hubungan seks dengan satu sama lain dan tidak dengan orang lain.
• Gunakan kondom. Cara terbaik untuk mengelakkan sebarang jangkitan kelamin (STI ), termasuk HPV, punca kebanyakan kes kanser pangkal rahim , adalah untuk tidak melakukan hubungan seks vagina, oral, atau dubur. Jika anda melakukan hubungan seks, gunakan kondom. Kondom mengurangkan risiko anda mendapat HPV dan STI yang lain. Walaupun HPV juga boleh berlaku di kawasan kemaluan lelaki dan wanita yang tidak dilindungi oleh kondom, kajian menunjukkan bahawa penggunaan kondom dikaitkan dengan yang lebih rendah kadar kanser pangkal rahim. Lindungi diri anda dengan kondom setiap kali anda melakukan seks faraj, dubur, atau oral.

Bagaimana Saya Boleh Mendapatkan Ujian Pap Percuma Atau Kos Rendah?

• Jika anda mempunyai insurans , semak dengan pembekal insurans anda untuk mengetahui apa yang termasuk dalam pelan anda.
• Jika anda tidak mempunyai insurans, cari satu program berdekatan dengan anda yang menawarkan ujian Pap kos rendah atau percuma, biasanya ditaja oleh Kerajaan.
• Sesetengah majikan menyediakan ujian Pap percuma kepada kakitangan wanita dengan syarat-syarat tertentu. Semak dengan majikan anda sekiranya anda layak untuk mengikuti program tersebut.

Di Mana Saya Boleh Lakukan Ujian Pap?

• Klinik Kesihatan atau Hospital Kerajaan
• Klinik Perancangan Keluarga
• Klinik atau Hospital Swasta

Semoga bermanfaat :)

[Order di sini]

ID 921922

Batu Pahat, Johor

012-7807365

noraihanqusyairi@gmail.com

Ibubapa: Menu Makanan Bayi 6-8 Bulan

Assalamualaikum.

Sangat penting untuk ibubapa tahu makanan yang sesuai dengan usia bayi. Di sini saya kongsi menu-menu yang sesuai untuk bayi anda yang berusia 6-8 bulan.

Petanda Alahan/Elergi
Sesetengah makanan lebih cenderung untuk menyebabkan alahan pada bayi. Sebab itu penting untuk mengelak daripada memberi bayi anda makanan tersebut. Berikut adalah senarai makanan yang TIDAK patut diberi kepada bayi pada tahun pertama umurnya.

Makanan ini TIDAK patut diberi kepada bayi bawah 1 tahun tanpa kebenaran pediatrik.

Makanan Berisiko Tinggi, Rendah dan Makanan Selamat Alahan

Bolehlah translate guna Google Translate. 

Harus diingat, walaupun makanan termasuk dalam kategori selamat daripada risiko alahan, dalam keadaan tertentu mungkin boleh menyebabkan sembelit kepada bayi.

Peringkat 1: Puri Sempurna Untuk Bayi 6 hingga 8 Bulan

Makanan Peringkat 1 bermula daripada makanan pertama bayi dan berlanjutan hingga 6-8 minggu seterusnya. Pada peringkat ini, makanan yang ringkas dan berisiko rendah dipurikan sehingga mendapat konsistensi yang halus. Makanan baru diperkenalkan mengikut jadual 4-hari, yang bermaksud hanya satu makanan baru diperkenalkan dalam tempoh 4 hari. Langkah ini penting untuk mengenal pasti sebarang tanda-tanda alahan bayi terhadap sesuatu makanan. 

6 Bulan

Setiap bayi adalah berbeza. Bagaimanapun, jadual ini adalah permulaan untuk membantu anda menentukan makanan yang diperlukan oleh bayi anda. Ingat untuk bermula dengan satu jenis makanan selama 4 hari. Kemudian cuba makanan kedua selama 4 hari juga. Dan begitulah seterusnya hingga bayi anda telah mencuba semua jenis makanan dalam senarai makanan selamat. Periksa bayi jika terdapat tanda-tanda ruam atau perubahan pada najis bayi supaya anda dapat kenalpasti makanan yang tidak sesuai untuk bayi anda.

Bayi akan makan sehingga 2 hidangan. Mulakan dengan 1 hidangan saja dan teruskan sehingga bayi menunjukkan tanda mahukan lebih makanan. Makanan yang berbaki jangan disimpan sebaliknya hendaklah dibuang.

7 Bulan

Waktu ini anda boleh mencampurkan satu perisa sayuran atau buah ke dalam puri bubur beras perang, millet atau oatmeal untuk menambah perisa makanan. Anda boleh menggabungkan mana-mana kombinasi makanan yang pernah dimakan oleh bayi. 

Pakar pediatrik juga mencadangkan agar makanan berunsurkan tenusu ditambah pada usia bayi 7 bulan. Antara yang sesuai ialah cottage cheese, tauhu dan yogurt asli yang semulajadi. Ketiga-tiga makanan ini mudah dihadamkan oleh perut bayi. Jangan lupa untuk teruskan dengan jadual 4-hari percubaan makanan.

8 Bulan
Perkenalkan bayi dengan lebih banyak perisa! Dan, inilah masa yang sesuai untuk menyediakan puri yang lebih pekat supaya anak terus berminat mencuba makanan. Dengan lebih banyak jenis makanan yang bayi boleh makan, ibubapa boleh mulakan memasak lebih makanan untuk dibekukan (batch cooking).

Batch cooking sangat mudah dilakukan jika anda memiliki peralatan yang sesuai. Pilih menu mingguan bagi bayi anda. Kukus / Rebus sayuran dan buah tersebut dalam periuk besar supaya semuanya masak sekaligus. Jika ada buah atau sayur yang tak perlu dimasak, purikan sementara menunggu makanan lain masak. Sesudah semuanya masak, mulakan proses mempuri makanan bayi anda. Dalam masa singkat, anda mampu menyediakan sehingga 7 jenis makanan.

Makanan yang ingin digunakan dalam masa 3 hari boleh disimpan di ruang peti sejuk. Gunakan bekas penyimpanan makanan yang kecil cukup untuk 1 hidangan setiap satu untuk memudahkan kerja anda. Makanan selebihnya boleh disimpan dalam bekas silikon (jika ada) dan dibekukan. Makanan bayi yang dibekukan boleh bertahan hingga 30 hari.

Panjang lebarentri kali ini. Banyak ilmu dikompakkan dalam satu entri. Alhamdulillah. Berjaya juga siapkan entri ini. Sekian perkongsian tentang makanan bayi peringkat pertama. InshaAllah entri lain kali akan berkongsi tentang makanan peringkat kedua dan seterusnya.

Semoga bermanfaat :)

[Order di sini]

ID 921922

Batu Pahat, Johor

012-7807365

noraihanqusyairi@gmail.com

Ibubapa: Langkah Pertama Ke Arah Makanan Pertama Bayi.

Assalamualaikum.

Memberi makanan pertama kepada bayi anda adalah satu langkah besar dalam dunia keibubapaan. Bukan suka-suka kita boleh beri apa-apa makanan cuma kerana "orang dulu-dulu bagi makanan itu ini tapi tak jadi apa-apa pun". Dalam zaman moden dan sangat mudah mengakses ilmu dari sumber yang dipercayai, kenapa kufur nikmat ilmu itu dan sambil lewa memberi makanan yang terbukti secara saintifik tidak sesuai untuk bayi yang baru pertama kali belajar makan. Sedangkan tidur malam bayi itu kita selimutkan dan pakaikan stokin kerana bimbang sejuk atau digigit semut, tapi perutnya yang masih belum cukup matang kita tak pula jaga. Sebaliknya dengan mudah kita berikan makanan yang sukar dihadamkan oleh bayi kita.

Kenapa Beri Home-made Food?
Kebanyakan bayi menambah berat sehingga tiga kali ganda dalam tahun pertama hidupnya. Sebagai ibubapa, tanggungjawab kita untuk pastikan makanan bayi adalah segar dan sihat supaya anak-anak mendapat tumbesaran yang sihat.

Makanan bayi segera yang telah dibotolkan boleh jadi sehingga 10 kali lebih mahal berbanding makanan home-made. Malah makanan bayi yang dibotolkan juga tidak segar dan tidah sesihat yang kita selalu sangka. Tahukah anda, makanan bayi segera mempunyai jangka hayat rak sehingga 3 tahun? Kenapa kita mahu beri bayi kita makanan yang telah berusia 3 tahun? Dan walaupun sering disogok dengan fakta nutrisi, makanan bayi yang telah dibotolkan mampu berada di rak selama 3 tahun kerana ia telah dipanaskan dengan suhu yang sangat tinggi hingga tiada bakteria yang boleh hidup pada suhu itu. Tahukah anda, dengan suhu setinggi itu vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan tersebut turut musnah?

Makanan bayi home-made bukan sahaja murah, malah sangat segar dan bernutrisi tinggi. Selain itu, penyediaannya juga sangat mudah. Dalam masa beberapa minit, ibubapa boleh sediakan makanan segar untuk seminggu!

MERANCANG
Perancangan sangat penting sebelum memberi makanan pertama kepada anak. Ibubapa perlu melengkapkan diri dengan ilmu sebelum memilih apa-apa jenis makanan sebagai makanan pertama anak. Selain itu, ibubapa juga perlu menyiapkan diri tentang cabaran dan dugaan sepanjang memperkenalkan makanan kepada anak. Antara perkara yang penting untuk ibubapa rancang ialah:

• Makanan yang perlu dielakkan sepanjang tahun pertama
• Makanan organik
• Bagaimana memilih menu yang menyeluruh untuk sepanjang minggu
• Bagaimana memilih produk yang paling segar
• Berapa banyak yang perlu dibeli untuk memenuhi keperluan anak
• Kebaikan makanan tersebut dari segi kesihatan bayi
• Peralatan yang diperlukan untuk menyediakan makanan bayi (pengisar, bekas penyimpanan etc)
• Peralatan makan (mangkuk, sudu, bib,botol air etc)

PENYEDIAAN
Paling penting untuk ibubapa pastikan ada peralatan yang perlu dan sesuai untuk menyediakan makanan bayi. Ini sangat penting kerana ia akan sangat memudahkan kerja dan lebih penting lagi, mengekalkan moodteruja ibubapa untuk terus menyediakan makanan home-made untuk bayi. Antara peralatan yang diperlukan:

• Set pengisar: batchbowl, shortcup, milling blade, grinding blade
• Bekas penyimpanan: untuk menyimpan stok makanan di peti sejuk / peti sejukbeku
• Mangkuk bayi: lengkap dengan suction cup supaya makanan tak tumpah
• Sudu: dengan hujung silikon atau plastik yang kecil dan lembut untuk keselamatan gusi bayi
• Kain lap: daripada material yang lembut
• Kerusi tinggi (High-Chair): jika perlu
• Bib: supaya baju bayi tidak kotor

Contoh-contoh set pengisar yang sesuai

PENYIMPANAN
Anda boleh pilih untuk simpan makanan bayi yang telah siap dalam peti sejuk atau peti sejukbeku. Makanan yang disimpan di ruang peti sejuk dapat bertahan selama 3-4 hari. Dengan mengikut Peraturan Pemakanan 4 Hari, sesuai sangat ibubapa menyimpan makanan di ruang peti sejuk sahaja. Bagaimana pun, jika ada lebihan ketika anda menyediakan makanan, anda boleh bekukan di ruang sejukbeku. Makanan yang dibekukan boleh bertahan sehingga 1 bulan.

Penting untuk menggunakan bekas yang sesuai untuk penyimpanan. Pastikan anda menyimpan makanan bayi menggunakan bekas yang kedap udara dan diperbuat daripada bahan yang selamat. Ibubapa harus ingat bahawa makanan bayi tersebut perlu dipanaskan sebelum diberikan kepada bayi, oleh itu untuk memudahkan kerja anda pilihlah bekas yang boleh terus dipanaskan sama ada dalam microwave atau menggunakan air suam. Terdapat pelbagai bekas penyimpanan makanan bayi di pasaran. Pilih bekas dengan saiz kecil cukup untuk 1 saiz hidangan, bebas BPA dan selamat untuk dipanaskan. Dengan cara ini, anda tidak perlu menukar bekas beberapa kali untuk menyejuk, membeku, memanas atau menghidang makanan.

Satu bekas, 1 saiz hidangan. Bekas keras sesuai untuk simpanan di ruang peti sejuk

Bekas silikon yang lembut sesuai untuk simpanan beku, mudah mengeluarkan makanan beku

Jangan lupa untuk melabelkan tarikh makanan beku anda, untuk mengelakkan anda memberi makanan yang telah dibekukan terlalu lama!

Makanan beku yang telah dicairkan boleh bertahan sehingga 72 jam. Sebelum memberikan makanan sejuk atau beku yang telah dipanaskan, pastikan anda mencuba makanan tersebut dengan cara meletakkan sedikit di bibir anda. Tujuannya untuk pastikan makanan tersebut tidak terlalu panas untuk bayi. Jika makanan bayi dipanaskan menggunakan microwave, pastikan makanan tersebut dikacau rata untuk mengelakkan terdapat gumpalan makanan panas yang membahayakan bayi.

MENGHIDANG
Jangan sesekali simpan makanan yang telah terdedah lama atau telah diusik dengan sudu yang telah digunakan! Sentiasa buang baki makanan yang telah dihidangkan.

Untuk mencairkan makanan (defrost), turunkan makanan daripada ruang beku dan simpan di bahagian peti sejuk beberapa jam sebelum waktu makan. Atau ibubapa boleh rendam makanan (yang disimpan dalam bekas tertutup) di dalam bekas berisi air panas. Jika kesuntukan masa, tukar air panas beberapa kali supaya makanan cepat cair. Jika tidak, biarkan makanan dalam air panas dan ia akan cair dalam masa 20 minit.

Memanaskan makanan menggunakan microwave mungkin boleh menyebabkan terdapat gumpalan panas jika tidak dikacau rata. Hot spots ini boleh menyebabkan mulut bayi melecur. Ibubapa dicadangkan menggunakan budi bicara untuk memilih kaedah memanaskan makanan yang terbaik.

Sampai sini dulu emtri kali ini. Dalam entri akan datang, saya akan cerita tentang menu yang sesuai untuk bayi mengikut umur. Dan banyak lagi ilmu keibubapaan yang seronok dikongsi bersama. Selamat menjadi ibubapa :)

[Order di sini]

ID 921922

Batu Pahat, Johor

012-7807365

noraihanqusyairi@gmail.com

Tips: 10 Makanan Pembakar Lemak

Assalamualaikum.

Berikut adalah 10 Makanan Yang Membakar Lemak seperti yang dikongsikan oleh Dr. Giena Hadi.

Gambar hiasan ihsan Google

Oat
Ia bukan sahaja mempunyai rasa yang hebat tetapi juga mengurangkan rasa lapar anda. Oat mengandungi serat yang membantu dan menstabilkan tahap kolesterol.

Telur
Telur adalah sumber yang kaya dengan protein dan rendah kalori. Telur membantu kita untuk membina otot dan membangunkan kolesterol baik.

Epal
Epal diperkaya dengan antioksidan yang kuat dan makanan tambahan lain. Paling penting ia mengandungi pektin yang membantu untuk mengurangkan sel-sel lemak di dalam badan.

Cili Hijau
Cili hijau mengandungi Capsaicin yang membantu untuk membangunkan sel-sel pertumbuhan badan dan membakar kalori dalam masa cepat.

Bawang Putih
Bawang putih mengandungi Allicin yang mempunyai ciri-ciri anti-bakteria membantu kita untuk mengurangkan lemak dan membuang kolesterol tidak baik .

Madu
Madu adalah salah satu yang terbaik untuk membakar lemak. Tambah madu dalam air suam dan minum setiap hari pada awal pagi .

Teh Hijau
Teh Hijau adalah salah satu yang paling berkesan yang boleh membantu anda untuk mengurangkan berat badan. Ia mengandungi Antioksidan yang membantu dan menstabilkan berat badan kita. Minum 2 cawan teh hijau setiap hari untuk hasil yang lebih baik.

Rumput Gandum (Wheat Grass)
Ia meningkatkan metabolisme dan membantu untuk mengurangkan lemak.

Tomato
Tomato membantu kita untuk membakar lemak dalam masa cepat. Ia juga membantu kita untuk menjauhkan diri dari kanser. Jadi amalkan tomato dalam diet anda secara berkala.

Coklat Gelap
Coklat gelap mengandungi Flavonoid, ciri-ciri anti-radang yang membantu untuk mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Ia merangsang pertumbuhan serotonin dalam darah dan juga membakar lemak.

Selamat berdiet sihat :)

[Order di sini]

ID 921922

Batu Pahat, Johor

012-7807365

noraihanqusyairi@gmail.com