Tips Simpan Dan Cairkan Susu Perahan (EBM).

Assalamualaikum.

Entry kali ini khas untu ibu-ibu yang menyusukan bayi dengan susu ibu. Khususnya ibu-ibu yang bekerja dan perlu hartar anak ke rumah penjaga. Hari ni kita kongsi sama-sama tips menyimpan dan mengendalikan susu perahan atau ringkasnya EBM yang saya ambil daripada internet. Banyak sangat artikel ini dah diterbitkan, saya pun tak pasti siapa penulis asal, tapi saya rujuk pada wall facebook dan juga entry oleh Momma Mia.

Gambar ihsan Google.

Penyimpanan dan Pengendalian EBM
Bagi ibu yang berkerjaya, susu ibu boleh diperah dan disimpan untuk diberikan pada bayi. TAHUKAH ANDA Susu ibu mengandungi sel hidup? Sebab itu, susu ibu yang diperah perlu disimpan dengan kaedah yang betul untuk memastikan kandungan nutriennya terpelihara dan tidak musnah. Susu ibu sebenarnya mempunyai bahan anti-bakteria yang membolehkannya kekal segar dan tahan lama.

Istilah-istilah Penting Susu Ibu yang Diperah

• EBM: Expressed Breast Milk (susu yang diperah)
• Fresh EBM: Susu yang baru diperah dan masih segar
• Chilled EBM: Susu yg dah perah, disejukkan di bahagian sejuk (bukan beku). Chilled EBM akan membentuk dua lapisan, ia bukan basi.
• Frozen EBM: Susu yg simpan dalam tempat sejukbeku

Bekas Penyimpanan Yang Sesuai

• bekas plastik atau botol susu bebas BPA (Bisphenol-A)
• bekas kaca atau bekas plastik berbucu keras (seperti Tupperware)
• breast milk storage liners yang memang dikhususkan untuk menyimpan perahan susu ibu
• Bekas dadih - boleh digunakan sehingga 3 kali sebelum dibuang.

Pastikan setiap bekas penyimpanan telah dibersihkan, disteril dan dikeringkan dengan sempurna sebelum digunakan.

Apabila susu telah disimpan di dalam bekas, pastikan setiap bekas ditandakan dengan label berikut:

• Tarikh Perahan (Guna susu yang terdahulu)
• Waktu perahan (Guna susu yang terdahulu)
• Kuantiti susu yang diperah
• Nama Bayi (untuk mengelakkan tertukarnya perahan susu ibu tadi jika ramai bayi di taska / pusat jagaan harian)

Simpan susu dalam kuantiti mencukupi untuk 1 kali penyusuan untuk 1 bekas, contohnya 2 – 4 oz sahaja setiap bekas untuk mengelakkan pembaziran.


Tempat Penyimpanan

1. Suhu Bilik:

• Jika bilik tidak berhawa dingin (25 °C hingga 37 °C), disarankan tidak lebih dari 4 jam.
• Jika bilik berhawa dingin (15 °C hingga 25 °C), boleh sehingga 6-8 jam.

*suhu bilik harus stabil, contoh bilik berhawa dingin, penghawa dingin tidak dimatikan sepanjang botol EBM ada di dalam bilik tersebut.

2. Peti Sejuk / Sejukbeku:

Gambar ihsan mama Muzfirah

• Peti sejuk 1 pintu (bahagian beku) sehingga 2 minggu.
• Peti Sejuk 2 pintu:
• bahagian sejukbeku (-18 °C hingga -20 °C) sehingga 3 bulan
• bahagian sejuk (bukan beku) rak paling atas (2 °C hingga 4 °C) sebelum dibekukan boleh tahan sehingga 3-5 hari. Hari ke-5 terus masukkan ke bahagian beku.
• bahagian sejuk (bukan beku) rak paling atas (2 °C hingga 4 °C) selepas dibekukan boleh tahan sehingga 24 jam.
• Deep freezer (-20 °C) boleh tahan sehingga 6 bulan

3. Bekas Penyejuk

• Cooler bag/box (0 °C hingga 4 °C), tahan 12 - 24 jam

PERINGATAN:
* susu yang dah dicairkan tidak boleh dibekukan semula
* susu yang dipanaskan tidak boleh disimpan sejuk semula


TIP DAN CARA PENYIMPANAN

Pejabat

• Simpan susu yang telah diperah di bahagian bawah peti sejuk dan bukan di bahagian beku. Ini bertujuan memelihara kehilangan antibodi akibat pembekuan (susu ibu yg dibekukan masih jauh lebih baik daripada susu formula kerana susu ibu mengandungi antibodi)
• Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais

Rumah

• Simpan sebanyak yg boleh dibahagian bawah peti sejuk dan sedikit sahaja di bahagian beku.
• Susu yg disimpan dibhgn bawah akan dibekalkan kepada bayi untuk bekalan hari esok.
• Susu yg disimpan dibhgn beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.

Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari.


JANGAN BUAT!! JANGAN BUAT!!

• Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). Sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.
• Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan.

Apa Dah Jadi?

Assalamualaikum.

Pernah tak nampak gambar kat atas ni? Gambar ni sekarang tengah hangat tersebar di facebook. Alkisah sepasang kekasih remaja tanpa rasa bersalah duduk di kerusi yang dikhaskan untuk wanita mengandung dan wanita menggendong anak dalam pengangkutan awam. Sedangkan di sebelah mereka seorang wanita sedang menggendong anak berdiri sebab tak ada tempat duduk.

Apa yang saya perihatin di sini ialah ahli masyarakat kita semakin lama semakin kurang nilai-nilai sivik. Tak ada rasa kasihan mahupun bersalah lihat ibu tersebut menggendong anak. Dan faham sajalah kalau naik train, tentulah bergoyang-goyang. Anak yang digendong bukannya kecil, boleh jadi hampir 10 kg, sama berat dengan seguni beras. Awak berdua pula terlentok melayan handphone tanpa perasaan.

Saya agak sensitif dengan perkara begini. Bukan sebab saya seorang ibu, bukan sebab saya pernah mengandung. Tapi perkara seperti menghormati wanita terutamanya yang mengandung dan menggendong anak, mengutamakan warga tua, perkara seperti ini pada saya cuma common sense. Tak perlu diajar di sekolah. Semua orang sepatutnya ada common sense untuk mengamalkan nilai sivik seperti ini.

Saya ada pengalaman saya sendiri. Ketika Kautsar baru berusia 3 hari, saya ke klinik kesihatan bawa Kautsar untuk pemeriksaan jaundice. Dalam keadaan baru 3 hari bersalin, saya jalan perlahan-lahan menuju ke kerusi menunggu terdekat untuk duduk sementara suami uruskan pendaftaran. Mata saya tak lepas melihat kerusi terdekat, sambil perlahan-lahan dukung Kautsar yang agak berat. Tiba-tiba wanita muda yang duduk di sebelah kerusi kosong tersebut telak tangannya di kerusi tu, tanda tempat itu ada orang lain akan duduk. Sakitnya hati saya. Terus saya jalan melepasi dia menuju ke kerusi kosong yang lain, bersebelahan ibu-ibu yang sama-sama bawa bayi untuk pemeriksaan jaundice. Suami pula duduk di tempat lain sebab tiada kerusi kosong di situ. Bila saya perhatikan, rupanya wanita tadi sedang menunggu untuk buat buku mengandung. Tempat kosong di sebelahnya di reserve untuk suami dia. Alahai, sweetnya.

Esoknya Kautsar berusia 4 hari, saya bawa Kautsar untuk pemeriksaan jaundice di hospital swasta. Ketika balik, saya dan suami berpecah di pintu utama. Suami ke tempat parking untuk ambil kereta, saya ke kerusi menunggu. Saya dah hampir tiba di sebuah kerusi kosong, tiba-tiba wanita Cina dan anak remaja lelakinya terus letak barang-barang di kerusi kosong tersebut bila mereka nampak saya mahu duduk. Tentu mereka reserve kerusi itu untuk orang lain juga. Terus saya pandang muka mereka berdua, pusing dan berpatah balik. Depan mereka, saya tunggu suami sambil berdiri mendukung Kautsar. Tak apa, saya sihat. Kautsar pun sihat. Kami mampu berdiri berdua.

Saya tak kata semua warga kita begitu. Cuma segelintir saja, tapi tetap tak boleh diterima. Saya ada berjumpa orang-orang baik yang sangat perihatin dengan ibu mengandung dan menggendong anak. Saya pernah bawa Kautsar ke Jusco ketika usianya 2 minggu. Bila Kautsar menangis, saya perlu susukan Kautsar tapi tiada tempat duduk. Hari minggu. Ramai orang bershopping raya. Semua kerusi penuh. Tapi seorang wanita bangun dan minta saya duduk di tempatnya. Minggu depannya sekali lagi bawa Kautsar ke Jusco. Situasi yang sama. Sebab tiada tempat duduk, saya menyusukan Kautsar sambil berdiri, sementara suami ke surau. Satu pasangan Cina sedang duduk, suaminya menunggu si isteri makan aiskrim. Ketika saya sedang berdiri menyusukan Kautsar, lelaki Cina tersebut melambai panggil saya. Beliau dan isteri telah berganjak untuk sediakan ruang untuk saya. Terima kasih kedua-duanya.

Entri ini bukan bertujuan untuk mengata atau menghina atau merungut. Cuma sebagai pembuka mata, apa dah jadi dengan sopan santun, budi bahasa dan sifat kasih sayang kita. Tanggungjawab ibu bapa mendidik anak, saya harap Kautsar besar menjadi wanita bermaruah, tinggi harga diri dan berbudi pekerti. InshaAllah.

Anak ibu ayah. Besar jadi wanita solehah ye :)

Salam Ramadan Kareem.

Assalamualaikum.

Beberapa hari ni tak dapat nak update entri di sini. Alhamdulillah kami suami isteri sentiasa sibuk dengan tugas hakiki kami, bergerak dari satu tempat ke tempat lain untuk COD vitamin kesihatan Shaklee dan menyediakan persiapan menyambut Ramadan Kareem. Jarang-jarang kami duduk-duduk saja di rumah tak buat apa-apa. Ada saja yang disibukkan. Alhamdulillah, seronok.

Sememangnya Ramadan bulan yang membawa rezeki. Rezeki kami melimpah ruah menjelang Ramadan. Lebih-lebih lagi dalam perniagaan vitamin Shaklee ini. Niat kami berniaga bukan sebagai punca pendapatan, bukan juga untuk meraih keuntungan. Sebaliknya sekadar mau berkongsi kebaikan yang kami rasa daripada vitamin ini. Aktiviti yang mulanya saya jalankan secara suka-suka, tak sangka akhirnya jadi perkara yang mendatangkan keseronokan bagi kami suami isteri. Lebih-lebih lagi bila semakin ramai kenalan yang kami jumpa ketika berniaga, pelanggan-pelanggan baru yang kami kenali secara tak sengaja. Tak perlu terlalu berkira tentang masa dan wang ringgit. Membantu orang lain menikmati hidup lebih sihat dan berkualiti, itu yang lebih memuaskan hati. Terfikir juga tentang jadual kami yang penuh sarat berkejar-kejar antara keluarga, kerja dan perniagaan, tapi bila kami bincang-bincang semula, tiada masalah pun sebab kami buat semua ini untuk kepuasan diri.

Setiap pelanggan tak dikenali yang membeli dengan kami, kami rasa sangat bersyukur dan berterima kasih dengan kepercayaan yang diberi. Tanggungjawab sebagai Independent Distributor anda kami pikul sepanjang masa, jangan ragu-ragu untuk mesej atau telefon kami bila-bila masa. Dan kami sentiasa berdoa anda dapat kebaikan daripada pembelian anda.

Salam Ramadan buat semua yang sudi singgah di blog Noraihan & Qusyairi. Semoga Allah swt mempermudahkan ibadah anda semua :)

Tips: Petua Penyimpanan dan Pengendalian EBM

Assalamualaikum.

Entry kali ini khas untu ibu-ibu yang menyusukan bayi dengan susu ibu. Khususnya ibu-ibu yang bekerja dan perlu hartar anak ke rumah penjaga. Hari ni kita kongsi sama-sama tips menyimpan dan mengendalikan susu perahan atau ringkasnya EBM yang saya ambil daripada internet. Banyak sangat artikel ini dah diterbitkan, saya pun tak pasti siapa penulis asal, tapi saya rujuk pada wall facebook dan juga entry oleh Momma Mia.

Gambar ihsan Google.

Penyimpanan dan Pengendalian EBM
Bagi ibu yang berkerjaya, susu ibu boleh diperah dan disimpan untuk diberikan pada bayi. TAHUKAH ANDA Susu ibu mengandungi sel hidup? Sebab itu, susu ibu yang diperah perlu disimpan dengan kaedah yang betul untuk memastikan kandungan nutriennya terpelihara dan tidak musnah. Susu ibu sebenarnya mempunyai bahan anti-bakteria yang membolehkannya kekal segar dan tahan lama.

Istilah-istilah Penting Susu Ibu yang Diperah

• EBM: Expressed Breast Milk (susu yang diperah)
• Fresh EBM: Susu yang baru diperah dan masih segar
• Chilled EBM: Susu yg dah perah, disejukkan di bahagian sejuk (bukan beku). Chilled EBM akan membentuk dua lapisan, ia bukan basi.
• Frozen EBM: Susu yg simpan dalam tempat sejukbeku

Bekas Penyimpanan Yang Sesuai

• bekas plastik atau botol susu bebas BPA (Bisphenol-A)
• bekas kaca atau bekas plastik berbucu keras (seperti Tupperware)
• breast milk storage liners yang memang dikhususkan untuk menyimpan perahan susu ibu
• Bekas dadih - boleh digunakan sehingga 3 kali sebelum dibuang.

Pastikan setiap bekas penyimpanan telah dibersihkan, disteril dan dikeringkan dengan sempurna sebelum digunakan.

Apabila susu telah disimpan di dalam bekas, pastikan setiap bekas ditandakan dengan label berikut:

• Tarikh Perahan (Guna susu yang terdahulu)
• Waktu perahan (Guna susu yang terdahulu)
• Kuantiti susu yang diperah
• Nama Bayi (untuk mengelakkan tertukarnya perahan susu ibu tadi jika ramai bayi di taska / pusat jagaan harian)

Simpan susu dalam kuantiti mencukupi untuk 1 kali penyusuan untuk 1 bekas, contohnya 2 – 4 oz sahaja setiap bekas untuk mengelakkan pembaziran.


Tempat Penyimpanan

1. Suhu Bilik:

• Jika bilik tidak berhawa dingin (25 °C hingga 37 °C), disarankan tidak lebih dari 4 jam.
• Jika bilik berhawa dingin (15 °C hingga 25 °C), boleh sehingga 6-8 jam.

*suhu bilik harus stabil, contoh bilik berhawa dingin, penghawa dingin tidak dimatikan sepanjang botol EBM ada di dalam bilik tersebut.

2. Peti Sejuk / Sejukbeku:

Gambar ihsan mama Muzfirah

• Peti sejuk 1 pintu (bahagian beku) sehingga 2 minggu.
• Peti Sejuk 2 pintu:
• bahagian sejukbeku (-18 °C hingga -20 °C) sehingga 3 bulan
• bahagian sejuk (bukan beku) rak paling atas (2 °C hingga 4 °C) sebelum dibekukan boleh tahan sehingga 3-5 hari. Hari ke-5 terus masukkan ke bahagian beku.
• bahagian sejuk (bukan beku) rak paling atas (2 °C hingga 4 °C) selepas dibekukan boleh tahan sehingga 24 jam.
• Deep freezer (-20 °C) boleh tahan sehingga 6 bulan

3. Bekas Penyejuk

• Cooler bag/box (0 °C hingga 4 °C), tahan 12 - 24 jam

PERINGATAN:
* susu yang dah dicairkan tidak boleh dibekukan semula
* susu yang dipanaskan tidak boleh disimpan sejuk semula


TIP DAN CARA PENYIMPANAN

Pejabat

• Simpan susu yang telah diperah di bahagian bawah peti sejuk dan bukan di bahagian beku. Ini bertujuan memelihara kehilangan antibodi akibat pembekuan (susu ibu yg dibekukan masih jauh lebih baik daripada susu formula kerana susu ibu mengandungi antibodi)
• Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais

Rumah

• Simpan sebanyak yg boleh dibahagian bawah peti sejuk dan sedikit sahaja di bahagian beku.
• Susu yg disimpan dibhgn bawah akan dibekalkan kepada bayi untuk bekalan hari esok.
• Susu yg disimpan dibhgn beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.

Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari.


JANGAN BUAT!! JANGAN BUAT!!

• Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). Sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.
• Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan.