"Ya Allah! Sesungguhnya kami berlindung kepada-Mu daripada kesusahan dan kesedihan; kami berlindung kepada-Mu daripada kelemahan dan kemalasan; kami berlindung kepada-Mu daripada sifat pengecut dan bakhil; dan kami berlindung kepada-Mu daripada beban hutang dan kekerasan manusia."

Followers

Tips: Petua Hadapi Jerebu.

Assalamualaikum.

Akhir-akhir ni kes jerebu makin menjadi-jadi. Di tempat kami, jerebu tersangatlah teruk sampaikan duduk dalam pejabat dengan tingkap bertutup pun rasa nak pakai mask. Waktu pagi nak ke tempat kerja yang cuma sekangkang kera daripada rumah kami tu pun rasa sesak nasaf. Kawasan perumahan kami seolah-olah baru lepas fogging.

Makluman terbaru daripada majikan kami, indeks pencemaran udara (IPU) di tempat kerja kami jam 8 pagi semalam setinggi 490. Sedangkan IPU 301 ke atas sudah dikira berstatus hazardous. Hingga ke jam 3 petang, IPU menurun kepada 182, iaitu masih lagi dalam kategori unhealthy. Sekolah di daerah kami dah diberikan cuti berganti selama tiga hari disebabkan jerebu teruk di sini.

Gambar sekitar jam 9 pagi tadi, dalam perjalanan ke tempat kerja.

Apakah Tanda dan Gejala Kesan Jerebu Kepada Kesihatan
Kesan-kesan yang akan dialami setelah terdedah secara berterusan kepada jerebu termasuklah:

  • Terasa gatal-gatal di bahagian kerongkong dan batuk-batuk.
  • Terasa sukar untuk bernafas atau sesak nafas.
  • Mata terasa pedih dan berair.
  • Hidung berair dan kerap bersin.
  • Kulit badan terasa gatal-gatal.
  • Terasa sakit dada.
  • Dapatkan rawatan dan nasihat doktor di klinik berhampiran sekiranya anda mempunyai tanda-tanda dan gejala tersebut.


[Sumber]

Berikut beberapa nasihat yang majikan edarkan kepada staf-staf berkaitan dengan jerebu. Saya nak kongsikan dengan pembaca semua, semoga sama-sama dapat manfaat daripada nasihat tersebut.

  • Kurangkan aktiviti fizikal di luar rumah.
  • Sentiasa cuba berada di dalam bangunan (indoor). Jika terpaksa berada di luar, anda dinasihatkan menggunakan penutup hidung dan mulut (mask).
  • Pastikan udara di dalam rumah / bangunan sentiasa bersih. Kurangkan sumber pencemaran dalaman seperti asap rokok.
  • Apabila memandu, gunakan penghawa dingin. Pilih operasi (mode) kitaran udara dalaman.
  • Banyak minum air kosong ( sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
  • Basuh tangan dan muka dengan sabun dan air bersih selepas melakukan aktiviti / menghadiri aktiviti luar.


Bagi ibu dan bakal ibu, boleh baca info melindungi bayi dan kandungan daripada jerebu daripada laman web BabyCentre di sini dan di sini.

En. Qusyairi dan saya terasa hebat menyamar jadi doktor.

Sesiapa ada tips lain, bolehlah kongsi bersama di sini :)


Berat Mata Yang Memandang.

Assalamualaikum.

Apa yang saya nak kongsikan malam ini bukan cerita yang menyeronokkan. Beberapa kejadian berlaku sehari dua ini, buat saya rasa sedih. Dan saya orangnya cepat empati, jadi terasa bebannya bila berlaku kejadian-kejadian tak diingini walaupun bukan ke atas diri sendiri.

Balik kerja semalam, ketika sama-sama masuk ke dalam kereta bersama En. Qusyairi, beliau katakan ada kes di sekolah tempat isteri kawan kami mengajar. Seorang murid jatuh ketika bermain di tangga. Murid tersebut baru darjah dua. Terus saya terbayangkan adik kesayangan saya ketika dia darjah dua, kecil dan masih terlalu mentah. Murid tersebut meninggal dunia. Waktu kejadian, ayahnya sedang menunggu di luar pagar.

Petang tadi sengaja balik kerja lambat. Jam hampir pukul 6 petang, dapat pesanan ringkas dari Ketua Jabatan. Print screen sms tersebut seperti berikut.


Perkara pertama saya buat ialah hantar mesej kepada En. Qusyairi bertanya bagaimana kami berdua boleh membantu. Tiada cara. Kelab staf tentu akan buat kutipan sumbangan, dan kami boleh menymbang. Lebih daripada itu, tiada apa yang boleh kami bantu selain mengirim doa.

Dan selesai masak makan malam tadi, baru saja saya selesai mengaminkan doa yang En. Qusyairi baca, beliau dapat panggilan telefon daripada rakan staf. Katanya mereka perlu ke Johor Bahru malam ini juga, ada pelajar kemalangan. Keadaannya kritikal dan telah dipindahkan ke hospital besar di Johor Bahru. Ketika saya menaip ini, En. Qusyairi masih belum pulang lagi. Baru sebentar tadi beliau sampaikan khabar dari hospital. Apa yang mampu saya lakukan hanyalah mendoakan keselamatan dan kesihatan pelajar kami.

Saya orangnya sangat mudah empati. Cepat beremosi walaupun bukan berkaitan dengan saya. Dengan semua kejadian yang berlaku sehari dua ini, saya agak bersedih. Membayangkan perasaan seorang ayah menjumpai anaknya terbaring tak bernyawa di bawah tangga. Perasaan kehilangan segala-galanya melihat rumah tempat berteduh sekeluarga hangus hingga ke tanah. Perasaan ibu dan bapa mengharung perjalanan ratusan kilometer untuk menemani anak yang cedera parah.

Pun begitu walau betapa beratnya mata kita yang memandang, sudah tentu berat lagi bahu mereka yang memikul. Saya doakan ketenangan dan kesejahteraan untuk mereka, semoga mereka redha dan sabar menghadapi dugaan maha berat seperti ini. Dan saya harap pembaca budiman semua sama-sama berdoa dengan saya. Untuk mereka.


Tips: Petua Penyimpanan dan Pengendalian EBM

Assalamualaikum.

Entry kali ini khas untu ibu-ibu yang menyusukan bayi dengan susu ibu. Khususnya ibu-ibu yang bekerja dan perlu hartar anak ke rumah penjaga. Hari ni kita kongsi sama-sama tips menyimpan dan mengendalikan susu perahan atau ringkasnya EBM yang saya ambil daripada internet. Banyak sangat artikel ini dah diterbitkan, saya pun tak pasti siapa penulis asal, tapi saya rujuk pada wall facebook dan juga entry oleh Momma Mia.

Gambar ihsan Google.

Penyimpanan dan Pengendalian EBM
Bagi ibu yang berkerjaya, susu ibu boleh diperah dan disimpan untuk diberikan pada bayi. TAHUKAH ANDA Susu ibu mengandungi sel hidup? Sebab itu, susu ibu yang diperah perlu disimpan dengan kaedah yang betul untuk memastikan kandungan nutriennya terpelihara dan tidak musnah. Susu ibu sebenarnya mempunyai bahan anti-bakteria yang membolehkannya kekal segar dan tahan lama.

Istilah-istilah Penting Susu Ibu yang Diperah
  • EBM: Expressed Breast Milk (susu yang diperah)
  • Fresh EBM: Susu yang baru diperah dan masih segar
  • Chilled EBM: Susu yg dah perah, disejukkan di bahagian sejuk (bukan beku). Chilled EBM akan membentuk dua lapisan, ia bukan basi.
  • Frozen EBM: Susu yg simpan dalam tempat sejukbeku

Bekas Penyimpanan Yang Sesuai
  • bekas plastik atau botol susu bebas BPA (Bisphenol-A)
  • bekas kaca atau bekas plastik berbucu keras (seperti Tupperware)
  • breast milk storage liners yang memang dikhususkan untuk menyimpan perahan susu ibu
  • Bekas dadih - boleh digunakan sehingga 3 kali sebelum dibuang.

Pastikan setiap bekas penyimpanan telah dibersihkan, disteril dan dikeringkan dengan sempurna sebelum digunakan.

Apabila susu telah disimpan di dalam bekas, pastikan setiap bekas ditandakan dengan label berikut:
  • Tarikh Perahan (Guna susu yang terdahulu)
  • Waktu perahan (Guna susu yang terdahulu)
  • Kuantiti susu yang diperah
  • Nama Bayi (untuk mengelakkan tertukarnya perahan susu ibu tadi jika ramai bayi di taska / pusat jagaan harian)

Simpan susu dalam kuantiti mencukupi untuk 1 kali penyusuan untuk 1 bekas, contohnya 2 – 4 oz sahaja setiap bekas untuk mengelakkan pembaziran.


Tempat Penyimpanan

1. Suhu Bilik:

  • Jika bilik tidak berhawa dingin (25 °C hingga 37 °C), disarankan tidak lebih dari 4 jam.
  • Jika bilik berhawa dingin (15 °C hingga 25 °C), boleh sehingga 6-8 jam.

*suhu bilik harus stabil, contoh bilik berhawa dingin, penghawa dingin tidak dimatikan sepanjang botol EBM ada di dalam bilik tersebut.

2. Peti Sejuk / Sejukbeku:


Gambar ihsan mama Muzfirah

  • Peti sejuk 1 pintu (bahagian beku) sehingga 2 minggu.
  • Peti Sejuk 2 pintu:
    • bahagian sejukbeku (-18 °C hingga -20 °C) sehingga 3 bulan
    • bahagian sejuk (bukan beku) rak paling atas (2 °C hingga 4 °C) sebelum dibekukan boleh tahan sehingga 3-5 hari. Hari ke-5 terus masukkan ke bahagian beku.
    • bahagian sejuk (bukan beku) rak paling atas (2 °C hingga 4 °C) selepas dibekukan boleh tahan sehingga 24 jam.
  • Deep freezer (-20 °C) boleh tahan sehingga 6 bulan


3. Bekas Penyejuk

  • Cooler bag/box (0 °C hingga 4 °C), tahan 12 - 24 jam


PERINGATAN:
* susu yang dah dicairkan tidak boleh dibekukan semula
* susu yang dipanaskan tidak boleh disimpan sejuk semula


TIP DAN CARA PENYIMPANAN

Pejabat

  • Simpan susu yang telah diperah di bahagian bawah peti sejuk dan bukan di bahagian beku. Ini bertujuan memelihara kehilangan antibodi akibat pembekuan (susu ibu yg dibekukan masih jauh lebih baik daripada susu formula kerana susu ibu mengandungi antibodi)
  • Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais


Rumah

  • Simpan sebanyak yg boleh dibahagian bawah peti sejuk dan sedikit sahaja di bahagian beku.
  • Susu yg disimpan dibhgn bawah akan dibekalkan kepada bayi untuk bekalan hari esok.
  • Susu yg disimpan dibhgn beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.


Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari.


JANGAN BUAT!! JANGAN BUAT!!

  • Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). Sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.
  • Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan.


Keluarga Bahagia.

Assalamualaikum.

Dah ramai yang tegur saya dah lama tak update blog. Bukan taknak update, tapi saya baru lepas cuti seminggu. Biasalah, cuti-cuti sekolah bawa adik dan ayah jalan-jalan balik kampung sambil-sambil melawat abang kakak dan keluarga mertua. Ayah pun kali terakhir jumpa keluarga mertua saya ketika kami kahwin dulu, dah lebih setahun lepas. Adik pula bila lagi dapat berjalan kalau bukan cuti sekolah. Ibubapa (atau kakak) mana tak ambil cuti sempena cuti sekolah, kan? Inilah waktunya nak bawa mereka jumpa saudara mara. Hehe.

Tadi En. Qusyairi dan saya keluar berdating macam masa bercinta dulu. Kami menonton wayang cerita Fast and Furious 6. Dalam cerita tu, si hero Dom asyik ulang sebut perkara yang sama: betapa pentingnya kesetiaan pada keluarga. Sempena cuti-cuti dan cerita wayang yang bertemakan keluarga, saya pun mood baik nak bercerita tentang keluarga malam ini.

Saya ada dua orang abang dan tiga orang kakak. Selain itu, saya ada seorang adik lelaki. Ayah saya dah lama bersara, emak pula sudah empat tahun meninggalkan dunia. Kami adik beradik sangat rapat, terutamanya yang perempuan. Yang sulung abang, diikuti abang kemudian tiga orang kakak, kemudian saya dan seterusnya adik lelaki saya. Saya sangat sayang mereka.

Tak cukup korum dua orang. Ketika hari bahagia kami :)
Berbanding kakak-kakak yang lain, saya paling ramai kawan. Kawan-kawan saya pelbagai jenis. Dan kebanyakan mereka sangat baik sanggup buat macam-macam untuk persahabatan kami. Ada yang sanggup tangguh balik kampung selama seminggu untuk bantu saya siapkan tugasan ketika belajar dulu. Ada yang bersama-sama saya dalam tangis bila ditimpa masalah. Ada juga yang percayakan saya dengan masalah dan wang mereka lebih dari yang saya sangka. Memang saya sangat sayangkan kawan-kawan saya.

Tapi kawan-kawan semua takkan dapat menandingi keluarga. Bila saya ada masalah yang betul-betul besar punya masalah, saya akan kongsi dengan keluarga. Keluarga tak pernah membelakangkan saya. Saya pun taknak membelakangkan mereka.

Ketika saya sekolah, study group saya adalah dengan kakak-kakak saya. Sebab itu saya tak banyak masalah dengan pelajaran, sebab saya dah belajar lebih awal. Apa yang kakak-kakak belajar di kelas, mereka ajarkan kepada saya.

Bila saya ke asrama penuh, keluarga saya tak pernah gagal tunjukkan betapa mereka bangga dengan saya. Bila di matrikulasi, saya kumpul duit syiling banyak-banyak supaya dapat hubungi kakak abang saya di telefon. Waktu itu terasa sunyinya tanpa mereka dekat dengan saya. Bila saya sambung pelajaran ke universiti, saya ambil masa hujung minggu melawat kakak-kakak saya di kampus universiti mereka: seorang di utara, seorang di pantai timur dan seorang lagi di kuala lumpur. Ketika saya kesempitan wang, salah seorang pasti tak berat hati berkongsi dengan saya. Bila mereka kesempitan saya pun tak berat hati berkongsi dengan mereka. Dan sesama kami cuma bayar semula seberapa yang kami mampu bayar.

Bila saya melanjutkan pelajaran ke peringkat sarjana, ayah dan kakak saya bergilir bayarkan yuran pelajaran dan beri wang belanja kepada saya. Hingga hari ini, saya terasa begitu terhutang budi dengan mereka, kerana wang daripada skim gaji yang saya terima setiap bulan adalah jasa dari ayah dan kakak saya. Saya sangat terhutang budi dengan mereka.

Ketika saya nyatakan hasrat mau berumahtangga, tak siapa pun persoalkan siapa bakal suami dan bagaimana orangnya. Ketika itu mereka tau saya terlalu baru berkawan dengan En. Qusyairi. Tapi mereka percayakan pilihan saya, kerana saya telah dididik dengan begitu baik oleh ayah dan arwah emak. Keluarga saya tau saya takkan buat pilihan yang salah. Pertama kali perkenalkan ayah dengan En. Qusyairi, ayah siap pakai baju lawa-lawa. Sebelum turun kereta, ayah sikat rambut supaya nampak kemas. Sedangkan yang akan beliau jumpa adalah bakal menantunya, seolah-olah ayah lebih gementar berbanding saya. Sedangkan sebelum En. Qusyairi, sudah lima kali ayah terima menantu. Haha.

Semakin kita dewasa, semakin kita akan faham pengorbanan keluarga untuk kita. Semakin kita akan hargai kehadiran mereka. Muda-muda dulu mungkin kita cuma rasa sayang pada keluarga, tapi setelah berkahwin dan membentuk keluarga sendiri, saya mula rasa perlu dan sangat risau kehilangan keluarga. Saya sangat sayangkan ayah, adik beradik dan anak-anak saudara saya. Sanggup berhabis wang dan masa untuk mereka. Tak fikir panjang untuk lakukan macam-macam perkara untuk mereka.

Begitu juga mereka dengan saya.

Jadi saudara-saudari pembaca di luar sana, nasihat saya cuma satu. Hargai keluarga. Jangan membelakangkan mereka. Nampak macam sedikit, tapi takkan ada orang lain yang sanggup berkorban untuk kita seperti keluarga telah berkorban selama ini. Saya telah merasa kehilangan emak tercinta. Membayangkan mereka yang masih ada sekarang takkan selamanya dapat bersama saya sudah cukup buat saya rasa sangat sedih. Ambil masa untuk tunjukkan kasih sayang anda. Esok mungkin terlambat. Lusa mungkin tak sempat.

Semoga entri kali ini bermanfaat :)

Dua-dua ini pun keluarga saya juga :D

Angelina Jolie Buang Payudara: Cegah Kanser Payudara.

Assalamualaikum.


Status Dr. Hamid Arshat. Angelina Jolie sanggup buat pembedahan buang payudara sebab takut kanser. Kita-kita macam mana? Sanggup ke buang payudara semata-mata kerana takutkan kanser? Kalau sanggup sekalipun, mampu ke bayar kos pembedahan tersebut?

Wah. Pusing ni. Saya yakin ramai wanita tak sanggup buang payudara. Selain risiko pembedahan, rasa rendah diri pun perlu dipertimbangkan. Perasaan suami pula macam mana. Anak-anak lagi. Jadi kalau takut diserang kanser payudara, jangan duduk diam saja. Bertindak sekarang. Cegah lebih baik daripada merawat.


Pencegahan

Peringatan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia, kanser payudara boleh disembuhkan sekiranya dikesan dan diberi rawatan pada peringkat awal. Salah satu cara pencegahan adalah dengan melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) setiap bulan. Siapa yang perlu lakukan PSP ini? Semua wanita berusia 20 tahun dan ke atas perlu melakukan PSP setiap bulan sepanjang hayat mereka. Wanita 30 tahun keatas pula perlu mendapatkan pemeriksaan payudara oleh Pegawai Perubatan sekurang-kurangnya sekali setiap tahun. PSP paling sesuai dilakukan pada hari ke-7 hingga ke-10 selepas bermulanya haid. Bagi wanita yang mempunyai haid tak teratur atau sudah putus haid, PSP boleh dilakukan pada mana-mana hari yang ditetapkan dalam bulan. Pilih hari yang mudah diingati seperti hari pertama atau terakhir bulan.

PSP boleh dilakukan dengan dua cara berdiri atau berbaring. Untuk mengetahui cara-cara melakukan PSP, anda boleh rujuk link ini.

Cara melakukan PSP. Gambar diambil dari laman Wanista.
Perkara-perkara yang perlu diberi perhatian ketika melakukan PSP ialah:


  • Benjolan di payudara atau ketiak
  • Perubahan bentuk dan saiz payudara yang luarbiasa
  • Kerutan atau lekuk yang luarbiasa pada payudara
  • Puting payudara tertarik ke dalam
  • Pendarahan atau lelahan luarbiasa dari putting payudara.

Selain melakukan PSP, wanita juga boleh melakukan perkara-perkara berikut untuk mencegah kanser payudara:
  1. Bersenam: Kajian menunjukkan bahawa seiring dengan peningkatan aktiviti, maka risiko kanser payudara akan berkurang. Bersenam akan menurunkan kadar estrogen yang dihasilkan tubuh sehingga mengurangkan risiko kanser payudara.
  2. Kurangkan lemak: Anda tentu sering mendengar pertentangan pendapat mengenai hubungan antara kanser payudara dengan makanan berlemak. Beberapa kajian menunjukkan bahawa diet rendah lemak membantu mencegah kanser payudara. Jenis lemak yang memicu kanser payudara adalah lemak tepu dalam daging, mentega, makanan yang mengandung susu penuh krim dan asid lemak dalam marjerin.
  3. Perhatikan cara memasak: Cara anda memasak daging terutamanya akan mempengaruhi risiko kanser payudara. Daging-daging yang dimasak atau dipanggang menghasilkan bahan karsinogenik (amino heterosiklik). Semakin lama dimasak, semakin banyak ia terbentuk. Amino heterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakar yang lapisan luarnya (kulitnya) keras dan hitam.
  4. Makan lebih banyak buah dan sayur: Semakin banyak buah dan sayuran yang dimakan, semakin kurang risiko untuk semua kanser, termasuk kanser payudara. Makanan dari tumbuh-tumbuhan mengandungi antioksidan yang tinggi, antaranya vitamin A, C, E dan mineral selenium, dapat mencegah kerosakan sel yang menjadi penyebab terjadinya kanser. National Cancer Institute (NCI) menyarankan pengambilan buah dan sayuran paling tidak lima kali dalam sehari.
  5. Ambil suplemen antioksidan: Suplemen tidak dapat menggantikan buah dan sayuran, tetapi suatu formula antioksidan boleh dijadikan makanan tambahan yang dapat mencegah kanser payudara.
  6. Makan banyak serat: Selain berfungsi sebagai antioksidan, buah dan sayuran juga mengandung banyak serat. Makanan berserat akan mengikat estrogen dalam saluran pencernaan, sehingga kadarnya dalam darah akan berkurang.
  7. Makan lebih banyak soya: Makanan-makanan yang berasal dari soya banyak mengandung estrogen tumbuhan (fito estrogen). Ia mirip dengan estrogen tubuh, tapi lebih lemah. Fito estrogen terikat pada reseptor sel yang sama dengan estrogen tubuh, mengikatnya keluar dari sel payudara sekali gus mengurangkan kesan penyebab kanser payudara.
  8. Jaga berat badan: Kenaikan berat badan setiap paun setelah usia 18 tahun akan menambah risiko kanser payudara. Ini disebabkan seiring dengan bertambahnya lemak tubuh, maka kadar estrogen sebagai hormon punca kanser payudara dalam darah pun akan meningkat.
  9. Jangan merokok: Merokok akan meningkatkan risiko kanser payudara malah kanser dan juga penyakit kronik yang lain.
  10. Menyusui: Untuk alasan yang masih belum jelas, menyusukan bayi ada hubungannya dengan berkurangnya risiko kanser payudara sebelum menopaus.


Cadangan suplemen Shaklee

WM RM475 / EM RM499
150 ml
Vivix
Sangat kaya dengan anti-oksidan dan resveraterol iaitu bahan yang berkesan mencegah kanser.

WM RM149 / EM RM154
120 capsules
Tahan 4 bulan

Vitamin E
Kaya dengan akti-oksidan malah turut mengandungi selenium yang mengoptimumkan penyerapan vitamin E dalam tubuh selain mencegah kerosakan sel yang menyebabkan kanser.

WM RM88.75 / EM RM93.75
120 tablet
Tahan 4 bulan
Vitalea
Multimineral dan multivitamin yang lengkap untuk menyokong keperluan diet harian yang sihat.

WM RM150 / EM RM155
850 gram
Tahan 2 - 3 bulan
Energizing Soy Protein (ESP)
Sumber “Protein Lengkap” dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian, Berasakan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol Dan Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif

WM RM53.75 / EM RM56.25
330 tablets

WM RM97.50 / EM RM102.50
700 tablets
Alfalfa
Membantu proses penyingkiran toksin (detox) tubuh selain meningkatkan penghasilan air susu ibu bagi ibu-ibu yang menyusukan.

WM RM52.50 / EM RM55
180 capsules
Lecithin
Membantu membakar lemak dengan lebih efisien, sesuai untuk kawalan berat badan.

Harga yang dipaparkan adalah harga runcit mengikut piawaian Shaklee Malaysia. Untuk mengetahui harga istimewa pelanggan saya, sila jangan segan untuk hubungi saya. Setiap pembelian melalui saya atau menggunakan ID saya, anda layak menjadi sebahagian komuniti secret group eksklusif yang dibimbing oleh Master-master Shaklee yang berpengalaman. Selain itu, anda juga layak mendapat konsultasi percuma daripada saya selagi menjadi pelanggan saya. Jom cegah kanser payudara bersama-sama. InshaAllah :)


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...